Wat je moet weten, doen en laten voordat je de piste op gaat
Je eerste wintersport is een unieke ervaring. Alles is nieuw: de bergen, de kou, de uitrusting, de skischool… én het gevoel van je eerste bocht die écht lekker gaat. Maar voordat het zover is, zijn er een aantal dingen die je beter van tevoren kunt weten.
In dit artikel vind je praktische, eerlijke en nuchtere tips voor iedereen die voor het eerst de sneeuw in gaat — gebaseerd op echte ervaring, niet op marketingpraat.
1. Kies een beginnersvriendelijk skigebied
Niet alle gebieden zijn geschikt voor starters. Je wilt brede pistes, overzichtelijke lijnen en een skischool die goed staat aangeschreven.
Let op deze punten:
- Veel blauwe pistes
- Rustige oefenweides
- Moderne liften (stoel of gondel, geen sleepliften als eerste ervaring)
- Goede skischolen in het dorp
Goede beginnersbestemmingen:
- Oostenrijk: Serfaus-Fiss-Ladis, SkiWelt, Filzmoos, Oetz
- Frankrijk: Les Gets, La Rosière, Val Cenis
- Italië: Kronplatz, Val di Fassa, Alta Badia
Minder geschikt: extreem grote, drukke of steile gebieden tijdens vakantieweken.
2. Neem professionele les
Dit is de grootste fout die beginners maken: “Mijn partner leert me wel.”
Resultaat: angst, frustratie, verkeerde techniek.
Waarom skiles wél het verschil maakt:
- Je leert gecontroleerd remmen en bochten maken
- Je valt minder
- Je leert veilig gedrag op de piste
- Je maakt sneller progressie
Tip: boek les vooraf. Vooral in schoolvakanties zit alles vol.
3. Huur materiaal bij een goede shop
Ski’s, snowboards en schoenen moeten bij jouw niveau passen.
Zeg in de winkel dat je beginner bent.
Dan krijg je flexibel, vergevingsgezind materiaal waardoor je sneller vertrouwen krijgt.
Belangrijk: schoenen!
Een skischoen moet:
- strak zitten,
- nergens knellen,
- niet schuiven.
Niets bepaalt je ski-ervaring zo sterk als schoenen die wél of níet goed zitten.
4. Kleed je volgens het laagjessysteem
Beginners doen vaak twee dingen fout: te koud gekleed, of juist veel te warm.
Zo werkt het:
- Thermo (shirt & broek)
- Midlayer (fleece of dunne isolatiejas)
- Waterdichte jas en broek
Essentieel:
- Goede handschoenen
- Helm (veilig én warm)
- Skibril met juiste lens
- Nekwarmer
- Zonnebrand (ook bij bewolking)
5. Begin rustig: de eerste dagen zijn het zwaarst
Skiën kost energie, zeker als beginner. Vermoeidheid = fouten = valpartijen.
Gouden regel:
Stop 30 minuten eerder dan je denkt dat nodig is.
Je lichaam leert sneller als je nog fit bent.
6. Ga niet te snel naar rode pistes
Iedereen kent dit moment: je hebt een paar bochten onder de knie en denkt “dit gaat super!”. Tot je op een rode piste staat die smal, steil en ijzig is.
Advies:
- Dag 1–2: oefenweide + korte blauwe pistes
- Dag 3: langere blauwe pistes
- Dag 4–5: alleen naar rood als de instructeur het aanraadt
Rustig opbouwen = sneller genieten.
7. Gebruik de skibus (dit lijkt klein, maar scheelt veel)
Lopen op skischoenen voelt alsof je betonblokken aan je voeten hebt.
Bespaar energie → gebruik de skibus.
8. Eet en drink voldoende
Door kou en hoogte raak je sneller gedehydrateerd.
Dat voel je in je benen én in je concentratie.
Meenemen:
- Water
- Snacks (notensnacks, energiereep)
- Eventueel een thermos met thee
Overdag geen alcohol: dat maakt je instabieler én kouder.
9. Neem een rustmoment halverwege de week
Een halve dag wellness, sauna of wandelen doet wonderen.
Skiën is intensief — zeker als alles nieuw is. Door rust te nemen word je niet alleen fysiek, maar ook technisch beter.
10. Geniet van de ervaring
Iedereen valt. Iedereen maakt fouten. Dat hoort erbij.
Het gaat om dat moment waarop alles ineens klikt: je bochten vloeien, je staat ontspannen en je voelt je vol vertrouwen.
Dat moment komt sneller dan je denkt — zolang je rustig opbouwt en de juiste keuzes maakt.
