Train je balans en core
De beste voorbereiding op de piste Goede skiërs trainen niet alleen hun benen, maar vooral hun core — het centrum van kracht en stabiliteit.Balans bepaalt hoe je reageert, draait en landt. Met een sterke romp ski je soepeler en veiliger. 1. Waarom coretraining zo belangrijk is Skiën vraagt coördinatie tussen boven- en onderlichaam.Een sterke core: […]
Fysieke voorbereiding voor wintersport
Hoe je fit, sterker en met meer vertrouwen de piste op gaat Wie fit op wintersport vertrekt, skiet niet alleen beter – maar ook veiliger, langer en met meer plezier. Veel wintersporters doen niets aan voorbereiding en voelen dat meteen: verzuurde bovenbenen op dag één, weinig controle in de bochten of zelfs blessures tegen het […]
Skitechniek: tips voor beginners en gevorderden
Goede skitechniek is de basis van plezier en veiligheid op de piste.Of je nu voor het eerst op ski’s staat of al jaren ervaring hebt, het verbeteren van je techniek maakt elke afdaling soepeler, gecontroleerder en leuker.In dit artikel lees je de belangrijkste tips voor zowel beginners als gevorderden: van houding en balans tot bochtentechniek […]