Duurzame wintersportbestemmingen: groen(er) de bergen in
Wintersport en duurzaamheid lijken op het eerste gezicht lastig te combineren. Sneeuwkanonnen, liften, autoverkeer en accommodaties zorgen voor een stevige ecologische voetafdruk. Toch zijn er steeds meer skigebieden en bestemmingen die bewuste keuzes maken op het gebied van energie, natuur, vervoer en afval. In dit artikel kijken we hoe je zelf duurzamer op wintersport kunt […]
Minder bekende skigebieden: verrassend sneeuwzeker en voordelig
Grote namen als Val Thorens, Sölden en La Plagne trekken elk jaar massa’s wintersporters. Maar wie rust, lagere prijzen en authentieke sfeer zoekt, vindt vaak betere opties in kleinere of minder bekende skigebieden. Deze verborgen parels bieden uitstekende pistes, korte wachttijden bij liften en vaak een heerlijk lokaal karakter. In dit artikel ontdek je een […]
Balans- en coretraining voor wintersport: sterker, stabieler en beter op de piste
Een sterke core en goed ontwikkelde balans zijn essentieel voor skiën en snowboarden. Ze bepalen hoe stabiel je staat, hoe goed je bochten maakt en hoeveel controle je hebt op hoge snelheid of in uitdagende omstandigheden. Met gerichte core- en balansoefeningen kun je je prestaties snel verbeteren én het risico op blessures verkleinen. 1. Waarom […]
Blessurepreventie & herstel bij wintersport: zo blijf je veilig en fit
Wintersport is intensief en uitdagend. Elk jaar ontstaan duizenden blessures, vaak door vermoeidheid, slechte voorbereiding of ongunstige omstandigheden op de piste. Met de juiste preventieve maatregelen en slim herstel verklein je de kans op ongelukken en zorg je dat je fit blijft gedurende je hele vakantie. 1. Meest voorkomende wintersportblessures Bij skiën en snowboarden komen […]
Fysieke voorbereiding voor wintersport: fit de piste op
Een goede fysieke voorbereiding maakt je wintersportvakantie niet alleen leuker, maar ook veiliger. Wie fit aan de start verschijnt, skiet gecontroleerder, raakt minder snel vermoeid en verkleint de kans op blessures. Met deze praktische gids kun je jezelf in enkele weken klaarstomen voor de pistes. 1. Waarom fysieke voorbereiding belangrijk is Skiën en snowboarden vragen […]