Blessurepreventie & herstel
Zo houd je jezelf fit op én na de piste Wintersport is intensief. Je gebruikt spieren die je de rest van het jaar nauwelijks inzet, en combineert snelheid met wisselende omstandigheden.Een kleine misstap of vermoeidheid kan al snel leiden tot een blessure. Toch is veel letsel te voorkomen — met een beetje voorbereiding en aandacht. […]
Wellness op wintersport: sauna, thermale baden en herstel in de bergen
Waarom ontspanning net zo belangrijk is als skiën zelf Na een dag op de piste zijn er twee soorten wintersporters: degenen die meteen de après-skibar induiken — en degenen die de sauna opzoeken. Steeds meer wintersporters kiezen voor die tweede optie. Niet omdat ze geen energie meer hebben, maar omdat ze beseffen dat ontspanning onderdeel […]