Blessurepreventie & herstel
Zo houd je jezelf fit op én na de piste Wintersport is intensief. Je gebruikt spieren die je de rest van het jaar nauwelijks inzet, en combineert snelheid met wisselende omstandigheden.Een kleine misstap of vermoeidheid kan al snel leiden tot een blessure. Toch is veel letsel te voorkomen — met een beetje voorbereiding en aandacht. […]
Blessurepreventie tijdens wintersport en slim herstel daarna
Hoe je langer heel blijft op de piste — en sneller herstelt als het misgaat Iedere wintersporter kent het: dag drie, de benen branden, je bent nét iets minder geconcentreerd, en dan… een misstap, verdraaiing of valpartij. Veel blessures ontstaan niet bij extreme situaties, maar juist bij vermoeidheid, slechte voorbereiding of verkeerd materiaal. Gelukkig kun […]