Blessurepreventie & herstel bij wintersport: zo blijf je veilig en fit
Wintersport is intensief en uitdagend. Elk jaar ontstaan duizenden blessures, vaak door vermoeidheid, slechte voorbereiding of ongunstige omstandigheden op de piste. Met de juiste preventieve maatregelen en slim herstel verklein je de kans op ongelukken en zorg je dat je fit blijft gedurende je hele vakantie. 1. Meest voorkomende wintersportblessures Bij skiën en snowboarden komen […]
Blessurepreventie & herstel
Zo houd je jezelf fit op én na de piste Wintersport is intensief. Je gebruikt spieren die je de rest van het jaar nauwelijks inzet, en combineert snelheid met wisselende omstandigheden.Een kleine misstap of vermoeidheid kan al snel leiden tot een blessure. Toch is veel letsel te voorkomen — met een beetje voorbereiding en aandacht. […]
Blessurepreventie tijdens wintersport en slim herstel daarna
Hoe je langer heel blijft op de piste — en sneller herstelt als het misgaat Iedere wintersporter kent het: dag drie, de benen branden, je bent nét iets minder geconcentreerd, en dan… een misstap, verdraaiing of valpartij. Veel blessures ontstaan niet bij extreme situaties, maar juist bij vermoeidheid, slechte voorbereiding of verkeerd materiaal. Gelukkig kun […]